Bem-estar
Como saber se um suplemento vale a pena
Três testes decidem se um suplemento vale a pena: um problema confirmado, uma dose estudada e teste independente. A maioria falha em um deles.
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A maioria dos adultos saudáveis não precisa testar vitamina D. Quem está mesmo em risco, o que a suplementação faz e quando vale tratar.
Probióticos ajudam em poucas situações específicas e pouco nas demais. O que as diretrizes de gastroenterologia dizem e como escolher com honestidade.